Ushqehuni shëndetshëm!

Në ditët e nxehta ju duhet të evitoni pijet alkoolike, kafet e tepërta dhe ushqimet me përmbajtje sheqeri të lartë.

Duhet të konsumoni ushqim në racione të vogla dhe shpesh herë gjatë ditës. Përgatisni ushqime sa më të freskëta dhe të lehta, me përmbajtje të lartë uji, si dhe fruta e perime.

Tregoni vëmendje në përgatitjen dhe ruajtjen e ushqimit. Gjatë muajve të verës rreziku i helmimit nga ushqimet rritet, pasi bakteret zhvillohen shpejt në kushte të ngrohta dhe me lagështi.

Për më shumë informacion klikoni në linkun e mëposhtëm:

https://www.ishp.gov.al/keshillat-e-stines/